Training

Beim Training legen wir bei Omnia-physio ganz viel Wert auf Bewegungsqualität und Intensitätssteuerung.

Bevor es mit dem Training los geht, werden über ein ausführliches Gespräch, deine Ziele formuliert. Anschließend wird dein aktueller Zustand beurteilt. Bei der Bewegungsanalyse setzen wir auf verschieden Test- und Screeningmethoden (FMS, SFMA, FCS, Y-Balance, Spiraldynamik etc.) Die Ergebnisse dienen als Basis mit der wir Dein individualisertes, maßgeschneidertes Trainingsprogramm erstellen können. Wir betreuen dich im 1:1 setting, denn in Einzelsitzungen können wir dir die höchst mögliche Qualität der Betreuung bieten. Wir arbeiten mit innovativen Methoden und Konzepte. Ziel ist es nicht nur Muskeln zu trainieren, wir wollen die Qualität deiner Bewegungsmuster verbessern, um Deine Bewegungseffizienz und Leistungsfähikgeit in Alltag und Sport zu steigern.

Leistungen

Methoden und Konzepte

FAQ

Häufig gestellte Fragen zum Training

Alles, was Sie über das personalisierte Training bei Omnia Physio wissen möchten.

Was ist der Unterschied zwischen einem Fitnessstudio-Training und dem Training bei Omnia Physio?

Beim Training bei Omnia Physio entsteht das Programm aus einer physiotherapeutischen Beurteilung und klaren Zielen für Gesundheit, Leistung oder Verletzungsprävention. Die Übungen sind personalisiert, werden überwacht und an Ihre körperlichen Eigenschaften, Ihren Sport und Ihre Verletzungsgeschichte angepasst.

Ist Training auch für Nicht-Sportler geeignet?

Ja, Training ist nicht nur für Athleten: Wir arbeiten auch mit Menschen, die nach einer Periode der Bewegungslosigkeit oder nach einer Verletzung wieder aktiv werden möchten. Das Ziel kann einfach sein, sich im Alltag besser zu fühlen, mehr Energie zu haben und alltägliche Aktivitäten besser zu tolerieren.

Wie wird mein Trainingsprogramm erstellt?

Wir beginnen mit einer Erstbeurteilung von Kraft, Mobilität, Bewegungskontrolle und Ausdauer. Auf Basis dieser Daten und Ihrer Ziele definieren wir ein strukturiertes Programm, das Kraft-, Stabilitäts-, Mobilitätsübungen und Herz-Kreislauf-Training umfassen kann.

Muss ich auch zu Hause zwischen den Sitzungen trainieren?

Ja, ein Teil der Arbeit wird während der Sitzungen erledigt, aber um stabile Ergebnisse zu sehen, ist es wichtig, auch zu Hause oder im Fitnessstudio Übungen durchzuführen. Wir stellen Ihnen einen klaren Plan mit einfachen Erklärungen und bei Bedarf Videos oder Bilder zur Verfügung, um sich an jede Übung zu erinnern.

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