Training
Durante l’allenamento, noi di Omnia-physio attribuiamo grande importanza alla qualità del movimento e al controllo dell’intensità. Prima di iniziare l’allenamento, i tuoi obiettivi saranno formulati in una discussione dettagliata. La tua condizione attuale sarà quindi valutata.
Nell’analisi del movimento, ci affidiamo a vari metodi di test e screening (FMS, SFMA, FCS, Y-Balance, dinamica a spirale, ecc.) I risultati servono come base con cui possiamo creare il tuo programma di allenamento personalizzato e su misura. Ci prendiamo cura di te in un ambiente 1:1, perché nelle sessioni individuali possiamo offrirti la massima qualità di assistenza possibile. Lavoriamo con metodi e concetti innovativi. L’obiettivo non è solo quello di allenare i muscoli, vogliamo migliorare la qualità dei tuoi schemi di movimento al fine di aumentare l’efficienza dei movimenti e le prestazioni nella vita di tutti i giorni e nello sport.
FAQ
Domande frequenti sul Training
Tutto quello che vuoi sapere sul training personalizzato da Omnia Physio.
Che differenza c'è tra un allenamento in palestra e il training da Omnia Physio?
Nel training da Omnia Physio il programma nasce da una valutazione fisioterapica e da obiettivi chiari di salute, performance o prevenzione infortuni. Gli esercizi sono personalizzati, monitorati e adattati alle tue caratteristiche fisiche, al tuo sport e alla tua storia di infortuni.
Il training è adatto anche a chi non è sportivo?
Sì, il training non è solo per atleti: lavoriamo anche con persone che vogliono tornare a muoversi dopo un periodo di sedentarietà o dopo un infortunio. L'obiettivo può essere semplicemente stare meglio nella vita quotidiana, avere più energia e tollerare meglio le attività di tutti i giorni.
Come viene costruito il mio programma di training?
Partiamo da una valutazione iniziale di forza, mobilità, controllo del movimento e resistenza. In base a questi dati e ai tuoi obiettivi definiamo un programma strutturato, che può includere esercizi di forza, stabilità, mobilità e lavoro cardiovascolare.
Devo allenarmi anche a casa tra una seduta e l'altra?
Sì, una parte del lavoro viene svolta durante le sedute, ma per vedere risultati stabili è importante eseguire anche esercizi a casa o in palestra. Ti forniamo una scheda chiara, con spiegazioni semplici e, se serve, video o immagini per ricordare ogni esercizio.