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Allenamento preventivo
Vuoi mantenerti in forma, e vuoi rimanere attivo anche con gli anni che passano?
Scopri l’allenamento preventivo, un tipo di allenamento orientato alla salute che ti aiuta a prevenire e trattare problemi cardiovascolari, muscolo-scheletrici, respiratori e legati all’alimentazione. Contrariamente allo sport amatoriale e agonistico, l’allenamento preventivo si concentra sulla salute e non solo sulle prestazioni. Valutiamo il tuo stato di forma attuale e creiamo un piano di allenamento personalizzato per aiutarti a combattere i fattori di rischio per molte “malattie sociali”. Promuovi uno stile di vita attivo e sano con l’allenamento regolare, una dieta equilibrata e l’attività fisica all’aria aperta. Gli studi dimostrano che l’allenamento regolare favorisce anche la gestione dello stress e migliora la qualità del sonno. Scopri come l’allenamento preventivo può aiutarti a mantenere una buona salute e uno stato di forma ottimale per tutta la vita.