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Plica-Syndrom
Die Plica ist eine kleine Falte in der Gelenksinenhaut des Kniegelenks am Innenrand der Kniescheibe.
Sie kann bei jedem Menschen unterschiedlich groß sein. Ist sie etwas ausgeprägter, kann es zu schmerzhaften Gelenkreizungen kommen.
Die wichtigsten Symptome sind:
- Schmerzen an der Kniescheibe bei Belastung
- Lautes Knacken des Gelenks bei der Beugebewegung an der Knieinnenseite
- Schnappen im Knie mit Blockedegefühl bei Kniestreckung
- Steifes Kniegelenk nach langem Sitzen
- Tastbare Verdickung der Plica
- Anschwellen des Kniegelenks
Wenn das Kniegelenk überbeansprucht wird führt dies zu einer Reizung der Plica. Das gereizte/ geschwollene Gewebe reibt dann am Knorpel und kann in weiterer Folge zu frühzeitiger Arthrose führen. Belastende Aktivitäten, bei denen das Knie wiederholt gebeugt und dann wieder gestreckt wird (Laufen, Radfahren, Steppen), oder auch Anprallverletzungen (Stoss, Sturz) sind die häufigsten Ursachen.
Das Plicasyndrom sollte zunächst immer Konservativ behandelt werden.
Dabei sollte man Sportarten und Bewegungen bei denen das Kniegelenk großen Belastungen ausgesetzt ist vorerst meiden. In der Physio und Trainingstherapie wird eine Bessere Positionierung der Kniescheibe zu Ihren Gelenkspartner angestrebt. Unterstützend können entzündungshemmende Medikamente und Schmerzmittel eingenommen werden. In unserer Praxis kombinieren wir Tecar therapy (HumanTecar®) mit funktionellen Training wie beispielswiese Spiraldynamik®, Faszientraining etc.
Führen die Konservativen Methoden zu keiner Verbesserung muss die Plica im Rahmen eines arthoroskopischen Eingriffes entfernt werden.