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Faszientraining
Sich mit einer Faszienrolle selbst zu massieren ist nur ein Aspekt des Faszientrainings. Wir zeigen Dir wie ganzheitliches Faszientraining funktioniert.
Beim Faszientraining geht es darum die verschiedensten Eigenschaften, welche dieses faszinierende Gewebe ausmachen, differenziert zu beeinflussen. Alles in unserem Körper ist über Faszien verbunden. Es handelt sich dabei um ein genial angelegtes Geflecht aus Bindegewebe in dem außerdem eine enorme Zahl an Sinnesrezeptoren eingebettet sind. Es hilft dem Körper Kräfte über den ganzen Körper zu übertragen und unser Gehirn mit Informationen zu beliefern. Um dieses Gewebe geschmeidig und funktionsfähig zu halten braucht es verschiedenste Reize. Neben den bekannten „foam Rolling“ werden dreidimensionale Muskeldehnungen und Bewegungen wie Schwingen, Federn und Springen zum mobilisieren und kräftigen sogenannter Muskelketten durchgeführt. Zusätzlich werden Körperwahrnehmungsübungen zur Stimulierung verschiedener Sensoren durchgeführt.